Anche a te sembra di non avere mai tempo?
Arrivi a sera e senti di avere corso tutto il giorno senza aver fatto tutte le cose che avevi in programma?

Ti capisco benissimo.

Che si tratti di lavoro, figli, famiglia, amicizie, sempre più persone mi raccontano di non avere abbastanza tempo per fare tutto quello che hanno in agenda.

Ma soprattutto, mi dicono di essere stanche non solo fisicamente, ma soprattutto mentalmente ed emotivamente!

Ok, è bene che le nostre giornate siano dense di impegni e che siano varie, così possiamo vivere una vita bella dinamica, ma quando gli appuntamenti diventano troppi e non sono bene organizzati, il rischio di scoppiare è dietro l'angolo.

Soprattutto se abbiamo un lavoro di responsabilità, che ci chiede di essere sempre presenti o magari di guidare un team di persone.

E tanto più in questi giorni di passaggio, in cui non sappiamo bene come organizzarci con i figli, con le vacanze, con il lavoro da casa o in sede e chi più ne ha più ne metta.

Ciò che occorre fare in queste occasioni è ritrovare il centro, ovvero affrontare tutte queste situazioni con chiarezza mentale, in modo che non si sovrappongano e non ci facciano finire in burnout, ovvero con il cervello fuso.

Ma soprattutto, occorre viverle in modo da goderci ogni singola occasione che la vita ci riserva, senza vederla come una scocciatura da terminare il prima possibile – che si tratti di portare i figli ai centri estivi o di una riunione importante di lavoro – ma come qualcosa di meraviglioso che merita di essere pienamente accolto e vissuto.

Un proverbio spagnolo dice che domani è spesso il giorno più occupato della settimana ed è proprio così!

Se non li ordiniamo per bene, ma soprattutto se non li spezziamo con qualcosa che ci aiuti a ritrovare il centro, gli eventi e le preoccupazioni che ci girano attorno rischiano di risucchiarci in un vero e proprio vortice.

L'ottima notizia è che esiste un modo per ritrovare il centro che è alla portata di tutti, anche di chi ha i minuti contati e un'agenda fittissima di impegni.

Si chiama meditazione ed è qualcosa che non ti porta via tempo ma ti regala tempo.

Te lo regala perché ti permette di ritrovare la concentrazione e la forza necessarie per andare avanti con gli impegni di tutti i giorni, ma soprattutto ti aiuta a coltivare la creatività che ti serve per lavorare al meglio, vivere relazioni più intense e costruire rapporti migliori con chi ti sta accanto.

Non a caso sempre più aziende stanno inserendo la meditazione nelle giornate di lavoro, da Apple a Google i dipendenti possono meditare e sono invitati a farlo perché la pratica migliora la comunicazione, abbatte i livelli di stress e rafforza le relazioni, solo per citare alcuni dei suoi benefici.

Da sempre noi crediamo nell'immenso potere della meditazione, la pratichiamo da oltre 30 anni e la insegniamo ai nostri allievi perché possano farla entrare con gioia nelle loro vite.

Ma c'è un ma... per essere utile e benefica, la meditazione merita di essere ben definita, altrimenti rischia di essere fine a sé stessa e allora sì che può diventare una perdita di tempo!