As mudanças climáticas têm afetado milhões de pessoas pelo mundo, grandes são os impactos gerados por ilhas de calor. Mas, até que ponto estamos sendo afetados por essas ondas de calor tão intensa? Essa, certamente é uma pergunta que só nos deparamos com as mudanças de estação ou certamente quando visitamos outras regiões ou até mesmo quando mudamos de atividade ou rotina.

Para quem suporta uma sensação térmica de 40 ºC, está exposto a insolações, choque térmico, rabdomióliose e insuficiência renal aguda além de outros.

Um claro exemplo dos impactos que o calor pode gerar ao organismo, é a prática de esforço físico associado a ambientes quentes, neste processo, a temperatura facilita o rompimento das fibras musculares desnaturando suas proteínas.

As fardas pesadas em setores de trabalho, associadas à elevada sensação térmica, resultam no aumento da pressão arterial. Nas regiões Norte e Nordeste muitas pessoas estão dando entrada em pronto-socorros e hospitais por picos de pressão elevadas. Pois, o trabalho do músculo cardíaco aumenta, alterando a pressão arterial.

Segundo a Organização das Nações Unidas (ONU), por meio de sua equipe meteorológica, alertam sobre os aumentos de ataques cardíacos e mortes principalmente na América do Norte, Ásia, norte da África e mediterrâneo.

Além das consequências físicas, temos os impactos emocionais sobre o sistema nervoso, este poderá desencadear irritabilidade, confusão mental, febre, vômitos, desmaios, convulsões tonturas, taquicardíaca, cansaço e sinais de desidratação.

Atividades físicas expostas ao calor apresentam vários riscos, principalmente associados a medicamentos ou bebidas energéticos, pois alteram o metabolismo.

Ondas de calor associadas com medicamentos podem desencadear, desidratação podendo apresentar alterações na função renal, como o caso dos diuréticos. Outras classes medicamentosas como anticonvulcivantes e bloqueadores beta, diminuem a frequência cardíaca, e retardamento da contração do músculo cardíaco. Para quem utiliza insulina forma transdérmica, o ideal é evitar exposição ao sol, pois sua exposição aumenta a toxidade na região.

Exposição do sol, associados a outras drogas como exemplo do álcool, irá desencadear no sistema renal descompensação no volume hídrico, gerando desidratação, sede, e contrabilidade cardíaca. Casos de anfetaminas, MDMA, LSD e outras drogas, diminuem a percepção do calor, aumentam a sudação. O uso de drogas contribui para outras alterações metabólicas como baixos níveis de sódios na corrente sanguínea, ocasionados em função da quantidade de água excessiva no organismo.

Suplementos como carnitina e extrato de chá verde, geralmente usados para perda de peso, poderá contribuir para acelerar o metabolismo, produzindo mais calor, além do ambiente que a pessoa se encontrar. Todos esses fatores poderão acarretar uma arritmia, picos de pressão alta, cansaço no sistema cardiorrespiratório, baixa oxigenação, sensação de mal-estar.

Pois sua vez, além de vários fatores que contribuem para o desequilíbrio orgânico frente ao calor, tem o período de senescência das mulheres, conhecido como “climatério”. Está é uma fase de bastantes mudanças hormonais para chegada da menopausa. Um dos sintomas é o aumento de calor, desencadeando doenças cardiovasculares, alterações metabólicas gerando infartos e problemas cardíacos.

Uma forma de evitar tais problemas gerados pelas ondas de calor seria: ingerir água com regularidade mesmo estando em um ambiente climatizado ou a ausência de sede. Ingerir alimentos que contenham bastante água em suas composições, evitar sair durante os horários mais quentes, limitar atividades físicas, optar por roupas leves, tentar manter-se em ambientes climatizados ou como janelas fechadas com proteção aos raios de luz. Evitar tomar energéticos ou medicamentos e se expor ao sol ou praticar exercícios físicos em ambientes não climatizados. Tomar bastante banho caso esteja em ambiente sem refrigeração.

Outra forma de evitar consequências a exposição térmica é manter uma boa alimentação ricas em fibras e frutas, evitar carne vermelha porque alimentos de difícil digestão associados a sensação térmica extrema, ocasionam dificuldades para o sistema digestório, prejudicando a absorção dos alimentos, acumulando excesso de gorduras e entupimentos das artérias e vasos. Pois naturalmente o organismo humano já possui o tecido adiposo por todos os sistemas e tecidos. Seu acúmulo dificulta o funcionamento dos órgãos sobrecarregando todos os sistemas do organismo. Essas são medidas simples de bons hábitos que nos ajudam a evitar problemas futuros a saúde humana.